Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2015
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87,5 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 24,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 42,86g | Eiw: 96,94g | Kohlh: 103,28g.
Frühstück: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Whole Milk, Wal-Mart Fresh Pineapple. Mittagessen: Andy Boy Romaine Lettuce, Heluva Good Prepared Horseradish, Albertsons Sliced Roast Beef. Abendessen: San-J Soy Sauce Tamari, White Rice, Healthy Choice Chicken & Vegetable Stir Fry, Peanut Butter, Apples. Snacks/Sonstiges: Almonds. mehr...
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3291 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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