|
:)
|
72,6 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 95,00g | Eiw: 78,14g | Kohlh: 161,28g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Ponnath Traditioneller Krustenschinken, Honig, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Kürbiskernbrötchen. Mittagessen: Clementinen, Erasco Heiße Tasse Tomaten-Creme mit Croutons. Abendessen: Tomaten, Tzatziki, Aldi Frischer Krautsalat mit Zwiebeln und Paprika, Frikadelle. Snacks/Sonstiges: ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Hussel Feine Vollmilchschokolade, Adelholzener Bleib in Form, Valencia Orange. mehr...
|
|
2169 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
claudialtenau's Gewichtsverlauf
|