Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2015
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96,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1969 kcal
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Fett: 72,01g | Eiw: 147,05g | Kohlh: 178,19g.
Frühstück: Marmelade, Golden Toast Vollkorn Toast, OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer, Frischkäse, Hummus, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Landhof Chili Extra ohne Fleisch, Hummus, Golden Toast Vollkorn Toast, Äpfel, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Magerquark. Abendessen: Magerquark, Schlemmerfilet Italiano. Snacks/Sonstiges: Choceur Winter Mandel. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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