Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2011
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87,0 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2011:
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3677 kcal
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Fett: 122,23g | Eiw: 203,36g | Kohlh: 446,56g.
Frühstück: Pilgrim's Pride Blazin' Chunks, Apples, Butterfinger ice cream, 14" Hand Tossed Sausage Pizza, now creatine, GOLEAN Cereal, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, 1 % Lowfat Milk, Blue Bunny Champ! Strawberry Shortcake, Sun Chips Harvest Cheddar, Borden Yellow American Singles, Enriched White Sandwich Bread, Light Mayonnaise, 97% Fat Free Cooked Ham. mehr...
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4479 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 55 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 29 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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