Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2015
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88,0 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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956 kcal
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Fett: 30,38g | Eiw: 63,36g | Kohlh: 115,61g.
Frühstück: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Orange Juice. Mittagessen: Parmesan Cheese (Shredded), Bertolli Marinara Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Abendessen: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Soy Sauce (Tamari), Egg, Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Not Added in Cooking), Bean Sprouts (Soybean or Mung). Snacks/Sonstiges: Trolli Gummi Candy, Trader Joe's Roasted Gorgonzola Oven Crisp Crackers. mehr...
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3137 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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