Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2015
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 30,73g | Eiw: 76,71g | Kohlh: 87,12g.
Frühstück: Tomaten, Mestemacher Veggie-Vollkorn, Arla Kaergarden, Kaffee. Mittagessen: Filinchen Vollkorn, Delimar Pangasiusfilet. Abendessen: Bio Sonne Agavendicksaft, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Rote Grütze, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: K-Classic Gourmet Backschinken, Penny Markt Reine Buttermilch, Harzinger Harzer Käse Minis. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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