Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2015
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70,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 50,20g | Eiw: 79,29g | Kohlh: 136,88g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho Integral, Cafezinho. Mittagessen: Arroz Branco, Fricassê de Frango. Abendessen: Fricassê de Frango, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Salada de Frutas, Melancia. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Sport - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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alero10's Gewichtsverlauf
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