Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2015
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96,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 35,32g | Eiw: 86,86g | Kohlh: 231,50g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Mittagessen: tomat 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g. Abendessen: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Skinkeost 16% fett 10g, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman. Snacks/Sonstiges: stabbur-makrell 25g, Skinkeost 16% fett 10g, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Wasa Husman, Eple Importert 200g. mehr...
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3271 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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