Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2015
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87,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 53,13g | Eiw: 52,03g | Kohlh: 106,53g.
Frühstück: Orange Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Mittagessen: America's Choice Natural Walnuts, Keystone Party Mix, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Watermelon. Abendessen: Cookie, Jelly Belly Jelly Beans, Butter, Cauliflower, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Carrots, White Potatoes (Flesh and Skin), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). mehr...
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3167 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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