|
Darn. Jumped back up. I think I'm holding on to water right at this moment. 3 weeks and midget football is over and I can get back on my bike. I'm going to be moving in a little over a month as well. I'll be busy for sure.
|
111,6 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 53,64g | Eiw: 94,50g | Kohlh: 218,66g.
Frühstück: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Coffee. Mittagessen: Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Mayonnaise, Spinach, Red Delicious Apples, American Cheese, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Ham (Whole, Cured, Roasted), Stir Fried Cabbage. Snacks/Sonstiges: Oranges, Bananas, Cheerios, Apples. mehr...
|
|
4200 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cstout30's Gewichtsverlauf
|