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79,60
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 81,61g | Eiw: 105,24g | Kohlh: 187,88g.
Frühstück: Butter, Erdbeermarmelade, REWE Bäcker Brötchen , Kamps Mehrkornbrötchen, Honig, Kaffee. Mittagessen: Nudeln, Aldi Bio Lachsfilets, Iglo Rahm-Spinat. Abendessen: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Räucherlachs, REWE Bio Bergkäse, Mischkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Äpfel. mehr...
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3698 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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