Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2015
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69,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 68,08g | Eiw: 95,33g | Kohlh: 250,24g.
Frühstück: Honig, Camembert, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Kaffee mit Milch, Tomaten. Mittagessen: Knorr Helle Soße, Reis (Gekocht), Gebacken oder Gekochter Lachs, Hühnchen-Nudelsuppe. Abendessen: Gurke (mit Schale), K-Classic Hähnchenbrust, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Kaffee mit Milch, Lidl Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Landbeck Mini Geflügel-Würstchen, Coppenrath & Wiese Sahne Rolle, Goldessa Körniger Frischkäse, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Katjes Grün-Ohr Hase. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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