Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2015
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 30,14g | Eiw: 44,05g | Kohlh: 196,69g.
Frühstück: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Golden Delicious Äpfel, REWE Früchtemüsli, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Krüger Schoko Cappuccino, Käse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot. Abendessen: Karottensaft, Marmelade, Striegistaler Zwerge Familien-Camembert, Nutella Nutella, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Glühwein, Früchtetee, Früchtetee. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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