Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2015
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53,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 32,99g | Eiw: 37,20g | Kohlh: 180,47g.
Frühstück: Golden Delicious Äpfel, Weihenstephan Joghurt 0,1%, REWE Früchtemüsli, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Cocktailtomaten, Käse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot. Abendessen: Glühwein, Corny Schoko. Snacks/Sonstiges: Cornetto Bottermelk Zitrone, Dolce Gusto Latte Macchiato, Früchtetee, Früchtetee. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Arbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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