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Es wird :3
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78,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 35,43g | Eiw: 34,13g | Kohlh: 161,18g.
Mittagessen: REWE Bio Tomatenketchup, Marena Potato Wedges. Abendessen: Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, K-Classic Zarte Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Zimt, VM Trading Chia Samen, Govinda Leinsaat. Snacks/Sonstiges: Hochwald Eiskaffee, Golden Power Energydrink. mehr...
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3226 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 10 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Asrael27's Gewichtsverlauf
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