Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2015
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88 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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445 kcal
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Fett: 21,64g | Eiw: 12,32g | Kohlh: 49,85g.
Frühstück: Cheese Croissant, Nescafe 3 in 1 Coffee, Fried Egg, Mashed Potato. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ahmedmdiab's Gewichtsverlauf
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