Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2015
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50,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 36,66g | Eiw: 27,38g | Kohlh: 147,90g.
Frühstück: Marmelade, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Milbona Magerquark, Bäckerkrönung Gersterbrot, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais, Radieschen, Krüger Chai Latte Fresh India, Möhren, Ja! Delikatess Kochschinken, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Tomaten, Florette Feldsalat. Abendessen: Erasco Kartoffel Cremesuppe. Snacks/Sonstiges: Haribo Salino, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Tee, Tee, Tee, Tee, Feigen. mehr...
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1730 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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