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bam 💪
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93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3656 kcal
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Fett: 73,92g | Eiw: 363,87g | Kohlh: 358,21g.
Frühstück: Kaufland Milch 0,1% Fett, Magerquark, K-Classic Genießerscheiben 5%, Aldi Haferflocken. Mittagessen: kaufland milch, Magerquark, Aldi Haferflocken. Abendessen: Hähnchen Ministeaks, basmati reis, Magerquark, Hela Curry Gewürz Ketchup. Snacks/Sonstiges: Yayla Sucuk Knoblauchwurst, Ja! Balkankäse, Old El Paso Fajitas, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Peak Glucofast, ESN Nitro BCAA Powder, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich würde mal sagen läuft :D
07 Okt 15 vom Mitglied: Riest
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gummyente's Gewichtsverlauf
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