Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2015
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50,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 18,05g | Eiw: 30,01g | Kohlh: 177,60g.
Frühstück: Marmelade, Milbona Magerquark, Bäckerkrönung Gersterbrot, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Grüne Paprika, Ja! Kidney-Bohnen, Florette Feldsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Ja! Delikatess Kochschinken, Möhren, Krüger Chai Latte Fresh India. Abendessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Bäckerkrönung Gersterbrot, Rolffes Kasseler-Braten. Snacks/Sonstiges: Haribo Salino, Köstritzer Schwarzbier, Lorenz Erdnussflips Leicht, Bonbon, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Espresso, Tee, Tee, Tee, Tee, Honigmelonen. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Liegen - 25 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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