Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2015
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88,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 35,58g | Eiw: 60,41g | Kohlh: 129,69g.
Frühstück: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Orange Juice. Mittagessen: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Fried Egg, Tomatoes, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Hidden Valley Smoked Bacon Ranch Sandwich Spread & Dip, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Abendessen: Butter, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Popsicle Fudgsicle. mehr...
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3196 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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