Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2015
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67,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2270 kcal
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Fett: 83,50g | Eiw: 149,22g | Kohlh: 226,43g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Mövenpick Himbeermarmelade, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kürbiskernbrötchen, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Gebrannte Mandeln, Appel Hering Ketchup. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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