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Hochzeit!
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88,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1044 kcal
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Fett: 29,05g | Eiw: 89,21g | Kohlh: 107,92g.
Frühstück: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Gutfried Puten Farmerschinken, Grünländer Mild & Nussig, miree Gorgonzola, Wasa Roggen Dünn, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: GEHE Balance Diätdrink, Fettarme Milch. Abendessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Stockmeyer Krakauer, Bautz'ner Gemüse Senf, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Kühne Salata, Radieschen, Spargel, Zwiebeln, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Honigmelonen, Nescafe Gold, Fettarme Milch, Nescafe Gold, Fettarme Milch. mehr...
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3907 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Okt 15 vom Mitglied: kati1607
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Jop, in ca einem Jahr.
Eine echt große Motivation für mich!
05 Okt 15 vom Mitglied: Adelina aus K
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Uuiii, das ist doch mal ne tolle Motivation. Glückwunsch ☺☺☺
05 Okt 15 vom Mitglied: kati1607
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05 Okt 15 vom Mitglied: Adelina aus K
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Adelina aus K's Gewichtsverlauf
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