Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2015
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52,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 56,64g | Eiw: 48,09g | Kohlh: 127,76g.
Frühstück: Leckermäulchen Kleine Grieß-Mahlzeit Apfel-Zimt Sauce, Arla Kaergarden, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee. Mittagessen: Schüttelpizza. Abendessen: Gemischter Salat, Arla Kaergarden Gesalzen, Wolf Geflügel-Schinkenwurst, Filinchen Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Leckermäulchen Käsekuchen, Wolf Geflügel-Schinkenwurst. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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