Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2015
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68,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2408 kcal
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Fett: 77,49g | Eiw: 91,04g | Kohlh: 348,96g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter, Banane, Heidelbeeren, S-Budget Haferflocken, Milch 1,5%. Mittagessen: Geschälte Sonnenblumenkerne, Butter, Champignons, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Iglo Blattspinat mit Schafskäse. Abendessen: Vollkornnudeln, SPAR Mozzarella Light, Felix Sugo Gemüse. Snacks/Sonstiges: Soletti Salzstangen, Birnen, Äpfel, Lindt Schokonikolaus. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 48 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Chrissi555's Gewichtsverlauf
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