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das ist die Schokolade - morgen wird es wieder besser
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52,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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833 kcal
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Fett: 34,26g | Eiw: 67,11g | Kohlh: 63,42g.
Frühstück: Marmelade, Sinnack Kaiserbrötchen, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Birkenhof Möhrengemüse, Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Landjunker Puten-Ministeaks. Abendessen: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Avocado. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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