Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2015
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96,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 71,22g | Eiw: 58,48g | Kohlh: 144,62g.
Frühstück: Gutes Land Frische Fettarme Milch, Alnatura Frühstücksbrei, Alnatura Basis Müsli, Nesquik Kakaopulver. Mittagessen: Gemüsesuppe, Wiener Würstchen. Abendessen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Nadler Matjessalat. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Sauerkraut. mehr...
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3237 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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pussibaer's Gewichtsverlauf
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