Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2015
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52,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 43,52g | Eiw: 43,33g | Kohlh: 191,01g.
Frühstück: Golden Delicious Äpfel, Weihenstephan Joghurt 0,1%, REWE Früchtemüsli, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Be Light Geflügel-Salami, Käse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot. Abendessen: Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Meica Deutschländer. Snacks/Sonstiges: Krüger Chai Latte Sweet India, Krüger Schoko Cappuccino, Duplo Duplo, Banane, Früchtetee, Früchtetee. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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