Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2015
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99 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
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1883 kcal
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Fett: 79,76g | Eiw: 76,29g | Kohlh: 187,56g.
Mittagessen: Kinder Country, Kinder Schoko-Bons, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Tomatenreis. Abendessen: Bratkartoffeln, American Style Rinder Cheeseburger. Snacks/Sonstiges: Merlot, Cappuccino. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Saraiyu's Gewichtsverlauf
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