Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2015
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96,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
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1981 kcal
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Fett: 54,69g | Eiw: 118,13g | Kohlh: 229,09g.
Frühstück: Banane, Äpfel, Kekse, Croissant, McDonald's Latte Macchiato (Grande). Mittagessen: Ja! Baguette Brötchen, Pflanzenöl, Beck's Bier (330 ml), Kartoffelpüree, Block House Sour Creme, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Äpfel, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Licher Isotonisch Alkoholfrei. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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