Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2015
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89,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
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954 kcal
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Fett: 33,53g | Eiw: 56,49g | Kohlh: 107,64g.
Frühstück: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Orange Juice, Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Mittagessen: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Abendessen: Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Butter, Green String Beans, Kraft Signature Asian Sesame Dressing, Diamond of California Slivered Almonds, Applebee's Grilled Shrimp, HEB Wonton Strips, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Popsicle Fudgsicle. mehr...
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3597 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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