Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2015
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72,1 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
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1583 kcal
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Fett: 77,57g | Eiw: 87,81g | Kohlh: 136,24g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg, Kroger Traditional Turkey Sausage Links. Mittagessen: No Name Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Abendessen: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Eaten), Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Snacks/Sonstiges: Kroger Break'n Bake Chocolate Chip Cookie Dough. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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