Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2015
|
97,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
|
1798 kcal
|
Fett: 53,52g | Eiw: 74,11g | Kohlh: 257,49g.
Frühstück: Äpfel, Möhren, Marmelade, Frischkäse, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Espresso, Ja! Würfelzucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Hummus, Dulano Prosciutto Cotto. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Ketchup, Scheibletten, Weizenvollkornmehl, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Möhren. Abendessen: Äpfel, Licher Isotonisch Alkoholfrei, Vollkorntoast, Hummus, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Choceur Winter Mandel. mehr...
|
|
2367 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ich bin jetzt genau 13 Wochen dabei, habe fast exakt 8 kg abgenommen und auch wenn's in den letzten Wochen etwas hakt, muss ich einfach sagen so wenig Kummer beim Abnehmen und einen solchen Erfolg hatte ich noch nie.
Und die Community ist auch prima. Dank an euch alle!
29 Sep 15 vom Mitglied: Hal Jam
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hal Jam's Gewichtsverlauf
|