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Es geht wieder vorwärts ;)
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91,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2015:
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3333 kcal
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Fett: 68,52g | Eiw: 297,57g | Kohlh: 364,95g.
Frühstück: Kaufland Milch 0,1% Fett, Magerquark, Aldi Haferflocken. Mittagessen: kaufland milch, Magerquark, Aldi Haferflocken. Abendessen: basmati reis, hähnchen arizona, Magerquark, Hela Curry Gewürz Ketchup. Snacks/Sonstiges: Krombacher Weizen Alkoholfrei (Flasche), Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett und Öl Geröstet, Peak Plutonium, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Peak Glucofast, ESN Nitro BCAA Powder, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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gummyente's Gewichtsverlauf
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