Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2015
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89,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2015:
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1168 kcal
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Fett: 44,95g | Eiw: 63,73g | Kohlh: 130,74g.
Frühstück: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Orange Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: The Hummus Guy Black Bean with Chipotle Harissa Hummus, Edward & Sons Unsalted Plain Brown Rice Snaps. Abendessen: Almond Accents Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds, HEB Wonton Strips, Applebee's Grilled Shrimp, Kraft Signature Asian Sesame Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Cupcake with Icing. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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