Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2011
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86,4 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2011:
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4537 kcal
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Fett: 210,57g | Eiw: 197,85g | Kohlh: 465,93g.
Frühstück: Strawberry Cheesecake Ice Cream, Clusterfluff Ice Cream, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, 1 % Lowfat Milk, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Classic Potato Chips, Great Value Double Bacon Cheeseburger, White Bread, Chocolate Chip Cookie Dough, Ketchup, Borden Yellow American Singles, Jennie-O Turkey Burgers Quarter Pound, Pilgrim's Pride Blazin' Chunks. mehr...
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4998 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 35 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 8 Stunden und 26 Minuten, Schreibtischarbeit - 17 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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