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Interesting... Up a pound but my body fat is down to 12.8% ... I will choose to be optimistic and assume that I'm gaining muscle mass.
:-D
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79,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2015:
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1811 kcal
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Fett: 123,56g | Eiw: 145,85g | Kohlh: 23,94g.
Frühstück: Brunswick Sardines in Spring Water, Cream (Half & Half), Coffee (made from Ground). Mittagessen: Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked). Abendessen: Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked). Snacks/Sonstiges: Selection Bbq Flavoured Peanuts, Balderson Smoked Cheddar. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Sadly still no sixpack though. Pretty sure that with my age and body type I will have to get below 10% to see it.
27 Sep 15 vom Mitglied: Jamrobin
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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