Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2015
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52,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2015:
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1043 kcal
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Fett: 48,11g | Eiw: 65,33g | Kohlh: 89,24g.
Frühstück: Feigen, Layenberger Low Carb Müsli, Alpro Soya Joghurt Natur, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen, Kaffee. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Avocado, Kirschtomaten, Mestemacher Veggie-Vollkorn, K-Classic Rohschinken Light. Snacks/Sonstiges: Grapefruit (Pink und Rot). mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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