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80,23
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2015:
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1857 kcal
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Fett: 74,44g | Eiw: 116,24g | Kohlh: 192,50g.
Frühstück: Honig, Butter, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Kokosmilch, Möhren, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Brokkoli. Abendessen: Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Rispentomaten, Aldi Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse , Butter, Peperoni, Lindenhof Gouda, Mischkornbrot, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Äpfel. mehr...
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3784 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Minute, Hausarbeit - 1 Stunde und 35 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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