Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2015
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66,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2015:
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1895 kcal
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Fett: 69,64g | Eiw: 91,73g | Kohlh: 197,76g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Edeka Graved Lachsfleisch, Edeka Graved Lachsfleisch, Golden Toast Weizen Toasties. Mittagessen: Apfelkuchen, Apfel, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Beck's Bier (500 ml), REWE Wiener Würstchen, Kartoffelsuppe. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 21 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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