Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2011
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86,8 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2011:
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3271 kcal
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Fett: 161,60g | Eiw: 161,88g | Kohlh: 303,04g.
Frühstück: Clusterfluff Ice Cream, Fat Free Skim Grade A Milk (Vitamin A & D), Reese's peanut butter ice cream cup, Apples, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Chocolate Chip Cookie Dough, Extra Butter Popcorn. mehr...
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4073 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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