Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2015
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53,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2015:
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1209 kcal
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Fett: 21,27g | Eiw: 42,17g | Kohlh: 217,42g.
Frühstück: Golden Delicious Äpfel, Weihenstephan Joghurt 0,1%, REWE Früchtemüsli, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: REWE Ciabatta Brötchen, Käse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Krüger Schoko Cappuccino. Abendessen: Karottensaft, Multaben Molke Riegel, Banane. Snacks/Sonstiges: Birnen, Nespresso Latte Macchiato. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Arbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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