Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2015
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69,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2015:
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1412 kcal
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Fett: 68,11g | Eiw: 70,61g | Kohlh: 131,22g.
Frühstück: Metzgerfrisch Bierschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Lidl Brötchen, Brunch Paprika Peperoni (20g), Kaffee mit Milch, Sülze. Mittagessen: Bratwurst, Rote Kidney Bohnen, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Abendessen: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Ja! Camembert 45%, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Erdnüsse mit Schale, Activia Kirsche. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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