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79,27
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2015:
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1944 kcal
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Fett: 82,06g | Eiw: 88,21g | Kohlh: 223,11g.
Frühstück: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Honig, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, REWE Bäcker Brötchen , REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Streuselkuchen, Vollkornnudeln, Zucchini, Champignons. Abendessen: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Spreewald Königin Gewürzgurken, Mischkornbrot, Butter, OceanSea Edle Matjesfilets Nordische Art. Snacks/Sonstiges: Obstkuchen, Kaffee. mehr...
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5103 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 55 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Auto Fahren - 18 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 47 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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