Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2015
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73,6 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2015:
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1482 kcal
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Fett: 75,58g | Eiw: 67,40g | Kohlh: 140,92g.
Frühstück: Almette Frühlingszwiebel, Milfina Butter, Hofmaier Lachsschinken, Kaffee mit Milch, Kürbiskernbrötchen. Mittagessen: Ehrmann FrüchteTraum Himbeer, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Abendessen: Semmel, Sonnenblumenöl, Des Gold Alaska Seelachs Fischburger. Snacks/Sonstiges: Aldi Lachsschinken, Milfina Butter, Eiweißbrot. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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claudialtenau's Gewichtsverlauf
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