Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2015
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69,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2015:
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2325 kcal
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Fett: 101,01g | Eiw: 109,91g | Kohlh: 244,13g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Blaubeermüsli, Nöm Fasten Joghurt Drink Himbeere, Sojasoße, California Rollen. Mittagessen: Karotten, Getrocknete Sonnenblumenkerne, Alnatura Rote Linsen, Rapsöl, Zwiebeln, SPAR Natur Pur Bio Bulgur, Alnatura Quinoa, Champignons, Zucchini. Abendessen: Low Carb Muffin, Philadelphia Balance. Snacks/Sonstiges: SPAR Kuvertüre, Schlagsahne (Geschlagen), Blätterteig. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 44 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 35 Minuten, Yoga - 15 Minuten, Sitzen - 12 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Chrissi555's Gewichtsverlauf
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