Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2015
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2015:
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3033 kcal
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Fett: 135,34g | Eiw: 97,21g | Kohlh: 350,19g.
Frühstück: Bauducco Bolacha Água e Sal, Nestlé Leite Ninho Integral. Mittagessen: Santa Helena Paçoca, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Cupim Assado. Abendessen: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Nestlé Bolacha de Coco, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Cupim Assado, Fandangos Fandangos Queijo. Snacks/Sonstiges: Triunfo Bolacha Maizena. mehr...
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1804 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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alero10's Gewichtsverlauf
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