Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2015
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2015:
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1271 kcal
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Fett: 34,65g | Eiw: 44,58g | Kohlh: 200,45g.
Frühstück: Golden Delicious Äpfel, Weihenstephan Joghurt 0,1%, REWE Früchtemüsli, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot, Käse. Abendessen: Birnen, Käsesuppe. Snacks/Sonstiges: Pure Fruit Blutorangensaft, Karottensaft, Lift Apfelschorle (Flashe), Latte Macchiato, Früchtetee, Früchtetee. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Arbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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