Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2015
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96 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2015:
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2107 kcal
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Fett: 145,18g | Eiw: 119,77g | Kohlh: 80,03g.
Frühstück: Wiener Würstchen, Ei, Zwiebeln. Mittagessen: Leberkäse. Abendessen: Wiener Würstchen. Snacks/Sonstiges: Almighurt Asien Ananas Drachenfrucht, Ehrmann Vanille Traum Erdbeere, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp. mehr...
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3498 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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pussibaer's Gewichtsverlauf
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