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ärgerlich
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2015:
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892 kcal
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Fett: 31,75g | Eiw: 79,61g | Kohlh: 72,31g.
Frühstück: Arla Skyr Nordische Kirsche, Arla Kaergarden Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee, Mühlenhof Deutsches Corned Beef. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kaufland Putenschnitzel. Abendessen: Golden Toast Vollkorn Toast, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Cremisee Hirtenkäse Griechischer Art. Snacks/Sonstiges: Mühlenhof Deutsches Corned Beef. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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