Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2015
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73,9 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2015:
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1611 kcal
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Fett: 57,44g | Eiw: 107,23g | Kohlh: 171,65g.
Frühstück: Hofmeier Kochschinken, Milfina Butter, Nutella Nutella, Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Olivenöl, Gut Ponholz Innenfilets, aus der Brust. Abendessen: Ehrmann FrüchteTraum Himbeer. Snacks/Sonstiges: Aldi Brezel, Storck Knoppers. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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claudialtenau's Gewichtsverlauf
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